こんにちは(^O^)
職員の大城です。
本日、10月16日(土曜日)の
デイサービスとみしろのランチメニューです♪
⚫︎豚肉の生姜焼き
⚫︎小松菜炒め
⚫︎もやしの和え物
⚫︎ジャガイモと玉ねぎ汁
⚫︎フルーツ
小松菜は栄養素が豊富で、とても身体に良いので
皆様も是非試してみて下さい(^ ^)
〜小松菜のちょっとしたプチ情報〜
β-タカロテンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが、その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。
●カルシウムや鉄分が豊富
カルシウムや鉄分においては、小松菜の方がホウレン草よりもたくさん含んでいます。
野菜を沢山食べ、健康長寿を目指しましょう♪( ´θ`)ノもちろん、お肉も大事です♪♪
本日もブログをご覧頂き有難うございます。
次回も楽しみに〜(´∀`)